秋葵洗净切薄片放入蛋液中

加入少许葱花。原来内有乾坤。成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋2个，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

8、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。一学就会！太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋、

5、以为就是一盘煎蛋，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，太厚不容易入味。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

6、

2、

7、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：娄底市)