使豆腐的营养价值得以提高

5、使其入味。加入少许葱花。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。切薄片。准备好食材。

3、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、简单好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

2、原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

2、鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

8、倒入食用油烧至五成热，加入盐，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

7、一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

(责任编辑：西宁市)