将剩余蛋液倒入豆腐中

8、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

7、太厚不容易入味。两面翻面。成型后翻面，

3、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

2、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

5、简单好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋2个，

2、

6、营养好吃，

3、鸡蛋、加入盐，一学就会！鸡蛋打入碗中，准备好食材。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：何俊明)