没做过的可以试试了

8、

刚开始看见这道菜的时候，

3、一学就会！

2、成型后翻面，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、搅打成蛋液。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

2、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

7、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

(责任编辑：塔城地区)