刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

3、成型后翻面，

7、倒入食用油烧至五成热，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、原来内有乾坤。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

5、营养好吃，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

2、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋、平底锅加热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

2、太厚不容易入味。

9、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：周小璇)