鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。使其入味。

6、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

8、准备好食材。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

2、简单好吃，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

4、

7、太厚不容易入味。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

5、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

(责任编辑：吕梁市)