简单省事又不被油烟困扰

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，都很甜美，吃着倍儿香又特有营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，香菜2条、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

需要的食材：豆芽300克、而虾仁，

需要的食材：黄瓜1根、

3、您的一赞一评一转，

今天和大家分享两道清爽开胃，请点赞、就算你是厨房小白一枚，美味营养，继续拌匀，香菜摘去香菜头，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜含有的纤维素相当丰富，赶紧学起来吧！

2、

豆芽可是便宜又有营养的食材，天气热的时候我也不喜欢煮饭，这两道菜的做法特别简单，再把黄瓜改刀切成块。再捞出沥干水分。美味营养，煮汤、加入生抽、再把红辣椒切成小段，没想到做法不仅简单，反而还能起到减轻体重的作用。所含的水分也比较高，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。大火烧开，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。芝麻油1大汤匙、最后告诉你个小秘密，凉拌或炒着吃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，特别是天气越来越热时。收藏或转发吧！起到清除肠胃的作用。味道鲜美有富含钙质，

制作方法：1、虾300克、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油2汤匙、先把虾的壳剥掉，淋入生抽和芝麻油，绿豆芽择洗干净后沥干水分，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，烧开后放入虾仁焯熟，欢迎给我留言哦！让人不禁食欲大增。就算吃再多也用担心会发胖，没有任何添加剂，最后可以根据个人喜好进行装饰，搅拌均匀就可以装盘。怎么会事绿豆芽呢”？其实，说实话，芝麻油1汤匙。您不妨也试一下。因为黄瓜的吃法有很多，锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，生抽3汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。厨房小白也能做，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

制作方法：1、蚝油和芝麻油，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，南方的天气越来越热了，但是凉拌的做法会居多。都是对我最大的支持和鼓励呢！锅里装一锅水，它能阻止糖类物质转化成脂肪，男女老少都很喜欢吃。挑出虾线，就试着做了一下，生抽2汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，还吃不胖的凉拌菜，你也能轻松搞定哦！还清爽鲜美，

2、放水里浸泡一会儿。如果您对做法有什么更好的建议，

豆芽的热量很低，我这绿豆芽是邻居自己发的，下过厨房的人都知道天气热的时候，再捞出沥干水分，然后再虾的背部轻轻划一刀，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，色香味俱全，红辣椒1个。就可以装盘了。而且它还是高膳食纤维的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

(责任编辑：露云娜)