倒入食用油烧至五成热

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

2、

8、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、切薄片。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋、

3、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

7、

(责任编辑：陈翔)