没做过的可以试试了

8、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

7、

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

5、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、简单好吃，一学就会！切薄片。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

3、加入少许葱花。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使其入味。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。成型后翻面，

(责任编辑：云浮市)