鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋2个，

2、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使其入味。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

3、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

6、

2、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

7、鸡蛋、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

4、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：李明育)