没做过的可以试试了

原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，两面翻面。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。一学就会！倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

2、鸡蛋、

3、搅打成蛋液。

9、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

3、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

(责任编辑：资阳市)