秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，鸡蛋、太厚不容易入味。营养好吃，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

5、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

8、一学就会！

6、加入少许葱花。盐3克

做法：1、

4、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，平底锅加热，

2、完全没发现豆腐在哪里，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

3、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。成型后翻面，

7、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：上海市)