秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

3、

4、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，两面翻面。

2、简单好吃，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋、

2、太厚不容易入味。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

5、原来内有乾坤。

7、平底锅加热，切薄片。准备好食材。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

(责任编辑：杨波)