5、2、7、摊成圆形蛋饼

5、

2、

7、摊成圆形蛋饼。

6、完全没发现豆腐在哪里，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

2、准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，平底锅加热，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。两面翻面。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、简单好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，使其入味。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

4、原来内有乾坤。一学就会！成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：台东县)