非常有营养又简单的一道菜

9、

2、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

2、

3、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

6、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

3、搅打成蛋液。使其入味。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

(责任编辑：四平市)