倒入食用油烧至五成热

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

2、鸡蛋、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、太薄容易碎掉，准备好食材。

7、盐3克

做法：1、一学就会！简单好吃，

4、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。成型后翻面，

3、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：岩人乐团)