2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、平底锅加热，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，一学就会！加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、豆腐洗净，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

7、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

3、

2、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

4、

olivia美食记录：

1、使其入味。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：淮北市)