非常有营养又简单的一道菜

营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

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9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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5、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，两面翻面。简单好吃，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

6、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋2个，两面熟透即可。

8、

2、盐3克

做法：1、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

7、

3、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：火雅)