豆腐的薄厚要掌握好

豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。成型后翻面，平底锅加热，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、豆腐洗净，

5、没做过的可以试试了。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

8、摊成圆形蛋饼。

9、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋2个，一学就会！加入盐，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

2、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

(责任编辑：鹤岗市)