没做过的可以试试了

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、一学就会！没做过的可以试试了。

2、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

9、太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

3、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、平底锅加热，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

6、

(责任编辑：伊犁哈萨克自治州)