秋葵洗净切薄片放入蛋液中

2、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

7、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

9、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。营养好吃，平底锅加热，两面翻面。

2、

8、摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

3、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

4、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

3、没做过的可以试试了。

6、

(责任编辑：平顶山市)