倒入食用油烧至五成热

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

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5、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。豆腐洗净，

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4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

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7、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，一学就会！准备好食材。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。两面熟透即可。

olivia美食记录：

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(责任编辑：蒲公英合唱团)