使豆腐的营养价值得以提高

3、

5、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。两面熟透即可。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。太厚不容易入味。搅打成蛋液。原来内有乾坤。成型后翻面，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

7、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！加入少许葱花。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

4、

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：威尔史密斯)