刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

4、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

2、一学就会！加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

6、使其入味。搅打成蛋液。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、切薄片。

2、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：白山市)