秋葵洗净切薄片放入蛋液中

做法：1、原来内有乾坤。一学就会！豆腐洗净，

9、

3、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

6、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。切薄片。两面翻面。太厚不容易入味。使其入味。成型后翻面，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

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5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：黔江区)