刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋2个，

5、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

2、两面熟透即可。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

6、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

3、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入盐，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、两面翻面。太厚不容易入味。成型后翻面，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：保亭黎族苗族自治县)