没做过的可以试试了

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、搅打成蛋液。再放入秋葵。使其入味。

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

2、两面熟透即可。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋打入碗中，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。一学就会！豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

8、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，切薄片。

4、

6、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：福州市)