豆腐再加上一些蔬菜

olivia美食记录：

1、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。两面熟透即可。

7、

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

9、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，使其入味。太厚不容易入味。

8、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

4、切薄片。营养好吃，一学就会！

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。两面翻面。

6、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：博尔塔拉蒙古自治州)