5、刚开始看见这道菜的时候

5、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

2、加入盐，

6、鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

8、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

7、营养好吃，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

3、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、切薄片。简单好吃，成型后翻面，准备好食材。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：廊坊市)