将豆腐放入锅中中小火煎熟

3、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。两面翻面。盐3克

做法：1、营养好吃，加入少许葱花。

8、

9、

3、

7、

olivia美食记录：

1、

5、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。豆腐洗净，

2、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋2个，使其入味。

4、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。太薄容易碎掉，切薄片。原来内有乾坤。平底锅加热，

(责任编辑：花泽冰)