秋葵2根配料：葱1小段

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。使其入味。切薄片。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

3、两面翻面。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

7、原来内有乾坤。两面熟透即可。

4、没做过的可以试试了。鸡蛋、简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋2个，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

6、一学就会！

3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

2、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

(责任编辑：周渔)