将豆腐放入锅中中小火煎熟

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，一学就会！准备好食材。

7、豆腐洗净，

3、太薄容易碎掉，

6、

8、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、非常有营养又简单的一道菜。

9、搅打成蛋液。

2、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、成型后翻面，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。太厚不容易入味。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

(责任编辑：合肥市)