秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，鸡蛋、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

8、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

5、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

2、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

6、搅打成蛋液。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

4、没做过的可以试试了。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！平底锅加热，盐3克

做法：1、

2、两面翻面。太薄容易碎掉，成型后翻面，使其入味。

7、加入盐，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入少许葱花。

(责任编辑：郴州市)