完全没发现豆腐在哪里

完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

olivia美食记录：

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8、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋、

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7、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

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2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

2、使其入味。

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(责任编辑：姜星)