5、没做过的可以试试了

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋、成型后翻面，加入盐，

7、

3、

8、以为就是一盘煎蛋，

4、再放入秋葵。一学就会！两面熟透即可。两面翻面。营养好吃，

3、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

2、切薄片。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

6、使豆腐的营养价值得以提高，

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：温州市)