将豆腐放入锅中中小火煎熟

4、鸡蛋打入碗中，

8、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

3、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！两面翻面。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，加入盐，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

5、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

3、加入少许葱花。

(责任编辑：日照市)