没做过的可以试试了

4、鸡蛋打入碗中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

9、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，切薄片。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

5、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。再放入秋葵。太薄容易碎掉，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

3、

7、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，原来内有乾坤。

2、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

8、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：晋中市)