3、将剩余蛋液倒入豆腐中

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，两面翻面。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。加入盐，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

6、营养好吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

5、摊成圆形蛋饼。

3、

8、

7、豆腐洗净，太厚不容易入味。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

2、盐3克

做法：1、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

2、

(责任编辑：襄樊市)