将剩余蛋液倒入豆腐中

2、

7、准备好食材。加入少许葱花。盐3克

做法：1、营养好吃，使其入味。

3、两面翻面。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

6、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋、成型后翻面，

5、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、一学就会！以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

3、

(责任编辑：毕节地区)