刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，

3、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

5、再放入秋葵。

4、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。加入盐，摊成圆形蛋饼。切薄片。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。简单好吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

3、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！平底锅加热，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

(责任编辑：马修连恩)