豆腐的薄厚要掌握好

5、没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，准备好食材。营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入盐，切薄片。两面翻面。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

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刚开始看见这道菜的时候，

8、

9、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

2、非常有营养又简单的一道菜。

2、原来内有乾坤。鸡蛋、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、太厚不容易入味。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：秀兰玛雅)