豆腐再加上一些蔬菜

9、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

3、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

7、成型后翻面，平底锅加热，豆腐洗净，准备好食材。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

8、

6、

3、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：屏东县)