秋葵洗净切薄片放入蛋液中

2、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

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4、准备好食材。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

3、简单好吃，再放入秋葵。

9、

3、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

7、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，没做过的可以试试了。使其入味。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：余宪忠)