完全没发现豆腐在哪里

5、豆腐洗净，一学就会！

2、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，成型后翻面，

3、

8、加入盐，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，准备好食材。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

2、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

6、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

7、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：淮安市)