非常有营养又简单的一道菜

5、两面翻面。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

4、加入盐，原来内有乾坤。再放入秋葵。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

6、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。太厚不容易入味。两面熟透即可。

3、

7、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、准备好食材。简单好吃，没做过的可以试试了。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

2、鸡蛋打入碗中，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

(责任编辑：眉山市)