非常有营养又简单的一道菜

8、

7、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、切薄片。

5、

2、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，太薄容易碎掉，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。使其入味。一学就会！

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：马鞍山市)