豆腐再加上一些蔬菜

olivia美食记录：

1、

3、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

2、摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

5、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、准备好食材。盐3克

做法：1、切薄片。两面熟透即可。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、加入盐，豆腐洗净，

7、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

6、一学就会！

2、营养好吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

3、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，太厚不容易入味。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：长春市)