4、没做过的可以试试了

4、没做过的可以试试了。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋打入碗中，

5、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，一学就会！搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

9、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，太厚不容易入味。

7、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、盐3克

做法：1、

2、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，准备好食材。摊成圆形蛋饼。两面翻面。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：阳江市)