没做过的可以试试了

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

3、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

5、鸡蛋2个，太厚不容易入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

2、两面翻面。鸡蛋、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、太薄容易碎掉，加入盐，

6、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：三明市)