没做过的可以试试了

2、两面翻面。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋2个，

6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、加入少许葱花。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐洗净，太厚不容易入味。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

8、盐3克

做法：1、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

2、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：哈密地区)